Jag säger bara iChallenge 2025! Jag trodde inte att det kunde bli bättre och roligare men årets träningshelg i Sälen överträffade sig själv. Det är svårt att sätta ord på exakt vad det är som gör iChallenge så speciellt, men om jag försöker så handlar det om känslan. Att kliva ur vardagen, att möta nya likasinnade människor, att bli så där gött trött i kroppen, utmana sig själv och få ny energi.
Årets iChallenge levererade verkligen på alla plan: variation, energi, endorfiner, skratt, träningsvärk – och inte minst en härlig känsla av att jag on top of the game på något sätt. Att få känna sig stark och fri!
En träningshelg som ger mer än vad den tar
I år var jag faktiskt lite osäker på om jag skulle åka upp till Sälen. Det hade varit en hektisk vår och jag längtade efter att få åka ut till min stuga, njuta av stillheten och lugnet. Men det visade sig att iChallenge var precis det jag behövde för att boosta liv i min kropp och knopp inför semestern. Helgen gav mig så otroligt mycket energi och jag hade roligare än på länge!
Nytt år – ny upplevelse
Förra året var jag där med min sambo. Det är liksom vår grej att träna, köra utmaningar och åka på äventyr. Sååå kul att kunna göra det tillsammans! IChallenge 2024 gav helt klart mersmak.
I år gjorde jag något annorlunda – jag drog med min vän Anna för att maxa träningsglädjen i en klassisk tjejhelg. Samma plats, nytt upplägg. Och det blev precis så lyckat som jag hoppats på. Att kombinera skönt häng samtidigt som vi pumpade muskler visade sig vara en oslagbar kombo!
Vi bodde i en mysig stuga bara fem minuter från Experium som var prisvärt, praktiskt och precis lagom för oss två. När det kommer till maten så beställde vi halvpension: frukost i stugan, sen lunch och middag på Experium. Det var verkligen skönt att inte behöva tänka på mat mellan passen. Bara att sätta sig, andas ut och ladda om.
Årets träningsupplägg
Vi började redan på torsdagskvällen med välkomstskål, information och goodiebag (älskar den känslan – när allt precis ska dra igång!).
Sen på fredagen började vårt schema tidigt. Lite småtrötta släpade vi oss till första passet som kallades “Världens bästa uppvärmning”. Och ja – det var verkligen det. Perfekt start när man är lite stel efter resan och natten.
Sen körde vi. Pass efter pass. Vissa tuffa, andra tekniska. En del mer lekfulla. Och jag älskar den mixen! Det finns alltid något nytt att testa, oavsett nivå.
I år fokuserade jag mer på teknikpass, helt enkelt för att ta med mig mer kunskap hem och träna smartare. Jag är inte 20 längre, haha, och det känns bra att ta hand om kroppen, inte bara pressa den.
Och även om passen var jobbiga ibland så skrattade vi en hel del. Ett skratt förlänger inte bara livet som man brukar säga, utan det gör faktiskt att man orkar så mycket mer! Woop woop!
Ett tips till dig som inte visste (det gjorde inte jag förra året!); man får boka upp till 12 pass från start, men så fort du har genomfört ett eller två pass kan du boka på fler. Perfekt om du känner att du har energi kvar och vill maxa helgen ännu mer.
Dessa pass var extra kul på årets iChallenge
Här kommer några av de pass som verkligen stack ut för mig i år – både nya inslag och sådant jag inte hann att testa förra året:
- Soma Move – Flowigt, fokuserat och skönt för hela kroppen. Kände mig både stark och lugn efteråt. Som en mix av kampsporten Capoeira i slowmotion med Thai Chi typ.
- Crossfit Par-pass – En svettig och skrattig utmaning! Anna och jag körde tillsammans och peppade varandra genom varje moment.
- Hill Workout – Den här var brutal men också väldigt rolig. Det är något med att springa i backar med vikter som bara väcker viljan att kötta på!
- OCR-teknik – Jag fick lära mig tekniker för att bemästra hinder på ett bra sätt och sen fick vi testa några utav dem i söndagens race. Så kul!
- Söndagens Race – Allt jag kört under helgen fick komma till användning här. Pulsen, adrenalinet, glädjen! En grym avslutning på en fantastisk helg.
Mer än bara träning
Det jag gillar med iChallenge är att det inte bara handlar om att ta ut sig. Det är helheten med gemenskapen, skratten och stämningen.
För det inspirerar. Det smittar. Och det gör att man orkar mer. Man kommer dit för att utmanas, svettas och kanske lära sig något nytt, men det som verkligen gör det där lilla extra är alla andra som är där. Någon som klarar sin första handstående, någon som nailar en teknikövning, och någon bara kör! Det är så coolt.
Vad jag uppskattar mest med iChallenge träningshelg
Om jag ska sammanfatta vad jag uppskattar allra mest så är det detta:
- Variation – Det finns något för alla. Högintensivt, tekniskt, lekfullt, utmanande, återhämtande. Oavsett dagsform eller träningsnivå hittar man pass som passar och såna som pushar en utanför bekvämlighetszonen.
- Gemenskapen – Den är genuin. Man möter folk från hela landet som alla är där för samma sak: rörelseglädje, inspiration och en helg som bryter av från vardagen. Det blir snabbt en känsla av att man är en del av något större.
- Instruktörerna – Proffsiga, pedagogiska, peppande. Det märks att de brinner för det de gör och de lyckas verkligen lyfta varje pass till en nivå över det vanliga.
- Sälenmiljön – Fjället, luften, utsikten, lokalerna. Det är något med att få träna både ute och inne i den miljön som gör hela upplevelsen ännu starkare.
- Energin man tar med sig hem – Det kanske viktigaste av allt. Jag kommer alltid hem med nya övningar, bättre teknik, starkare kropp – men framför allt med ny träningsglädje och inspiration som räcker långt in på hösten.
Du hänger väl på nästa år?
Jag är redan taggad på 2026! Så vi ses väl i Sälen 20-23 augusti?
Du behöver inte vara elit, vältränad eller ha en massa utrustning. Det enda du behöver är lusten att ha kul och kanske utmana dig själv lite.
💪 Läs mer och boka på iChallenge.nu
📲 Följ min träning och äventyr på Instagram: @stronger.forlife
Är du nyfiken på min upplevelse förra året och vill läsa mer?
Min Best of-lista: Träningshelg i Sälen med iChallenge >>
Träningshelg i Sälen – utmaning, gemenskap och energi! >>